食べないと太る!?危険すぎる栄養失調のワナ

食べないと太る危険。栄養失調のワナ

自分の身体のクセって知っていますか?

 

私は1度、「食べないダイエットは自分に向かない」って思い、食べるダイエットを目指した時に気付けるようになりました。

 

といっても難しいことではなくて、フルーツを摂っていると調子がよくなるとか、脂身の多い肉を食べると体調が悪いかも・・・とか、そういうレベルです。

 

 

食べてないのに太る原因は「微量栄養素」不足にあった

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でね、ダイエット中にとても影響があるのは「微量栄養素」だと思いました。

 

「微量栄養素」というのは、ビタミンやミネラルなどのこと。

 

この「微量栄養素」が足りないと、食べていないのに太ってしまうとか、ダイエット中の栄養不足に陥ってしまうんです。

 

栄養失調なんて、こんなに脂肪がついているのに起きるわけないでしょってかつての私は思っていました・・・。

 

けど、栄養不足って食べていてもなります。

 

あきらかに蓄えている人でも、栄養失調ぎみのせいで痩せないっていうのはあり得る状態なんです。

栄養不足の引き金になる微量栄養素

栄養不足のひきがねになるのは「微量栄養素」です。ようはビタミンとかミネラルとかですね。

 

ビタミンやミネラルは痩せるために必要不可欠なんです。

 

ビタミンやミネラル、そこに水と酵素が合わさることで脂肪は燃焼されていきますからね。

 

これらのどれかが不足してしまうと、がんばって食べていないのに痩せないって状況ができあがってしまうんです・・・(/_;)

 

しかもですよ。悲しいことにビタミンやミネラルは、生活のなかで失われてしまうことが多いんです。

 

原因はストレスやお酒、タバコや生活習慣の乱れです・・・。

 

現代人はどれかしらに直面していることが多いのではないでしょうか(涙)

 

 

安心してください、絶対に痩せられます

 

でも、安心してください。ダイエットというのはタイミングと環境があえば必ず成功するんです。

 

私の様に筋肉がなく痩せにくいタイプでも、しっかりと環境を整えていけばするすると痩せますよ。

 

栄養面で整えたい環境は、先ほども紹介した3つ。

 

 微量栄養素(ビタミン・ミネラル)、水、酵素です。

私がとった痩せる環境づくり

私の場合、自分で食事改善をしてみたのですが、そこまで大変ではなかったです。

 

というのも食べてOKだから(笑)

 

水をたくさん飲んで、酵素や微量栄養素(ビタミン・ミネラル)を意識的に食べるようにしました。

 

微量栄養素(ビタミン・ミネラル)というのはフルーツ野菜にたくさん入っています。

 

つまり、デザートにフルーツとか、居酒屋でサラダとか、食べてもOKってことなんです。

 

これを気にかけるようにしてから、頑固に50Kg台をキープしていた体重が、少しずつ減っていきました。

食べていないのに痩せないのは辛い

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食べていないのに?せないときって本当に辛いですよね。

 

そういう場合は、おそらく環境づくりのどれかが欠けているんです。

 

微量栄養素(ビタミン・ミネラル)、水、酵素のどれかが足りなくなっていないか、注意してみてください。

 

今の辛さを半減して、気持ちよく痩せることができるかもしれませんよ(`・ω・´)ゞ

食事を変えるコツは?

ちなみに、食生活を変えるコツもあります。

 

水はこだわりすぎなければ改善できるかもしれないですけど、フルーツや野菜って高いし、たくさん摂るってなると厳しいところがありますよね。

 

(個人的には硬水がニガテなのでコントレックスにこだわってた時は水も辛かった)

 

自分の中でできる料理を繰り返しやっていると、飽きてきてしまうこともあります。

 

そういう不満ポイントがかさなってくると、ダイエット自体を諦めちゃいたくなる・・・(悲)

 

そうなる前に、私はサプリメントを使って気分を変えています\(^o^)/

 

置き換え食とかではなく、今日は野菜食べなかったな〜とか、たくさんお酒飲んじゃったな〜って時とかに、栄養を補うために使っていますよ。

 

おすすめなのは、微量栄養素(ビタミン・ミネラル)や酵素が含まれているもの。

 

 

 

エグゼ酵素・・・酵素ががっつり摂れます。お酒を飲むのが好きな人にもオススメ。

 

ラ・キュット・・・ビタミンや酵素がバランスよく入っているサプリ。これ1つで120種類の成分がとれるので、1日2食の人とかは特に摂りたいですね。

 

 

 

エグゼ酵素はちょっと高めですが、アルコール好きな人にはオススメ。がっつり脂肪を燃焼する本気モードのサプリです。

 

ラ・キュットには30日間全額返金があります。お試しで半額購入もできるので、商品に自信があるのが伝わってきますよね。

 

ラ・キュットの公式HPはこちら

 

エグゼ酵素の公式HPはこちら

 

個人的な本命はラ・キュットですね。なんていっても120種類の成分をバランスよく摂れるってのが魅力的です。

 

もちろん、野菜やフルーツをそのまま食べるのが理想ですけど、忘年会シーズンとか仕事が忙しいときはそうも言ってられません。

 

そういう時には、ぜひサプリメントで対応をしてみてくださいね!

 

栄養不足で痩せないなんてもったいない!

いざ食生活を意識してみると、栄養が足りていなかったんだなっていうのは痛感します。

 

がんばっているのに痩せないなんて本当にもったいないですよね。

 

微量栄養素(ビタミン・ミネラル)、水、酵素。この3種の神器を守り抜くだけで痩せやすさは全然ちがいます。

 

フルーツや野菜を意識して、厳しい時はサプリも駆使して、痩せる環境を整えていきましょう(`・ω・´)ゞ

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