縄跳びダイエット体験記!効果を高める秘訣はこれだ!

縄跳びダイエット体験記!効果を高める秘訣はこれだ!

 

私はダイエットが日課になっていますが、懐かしい友達の結婚式が近くなると意地でも痩せてやろうと思います(*_*)

 

この前も友人の結婚式に出席することになり、ダイエットを強化する決意をしました。

 

結婚式用のお出かけ着ってなかなか着ないから、気が付いた時には今までの服がキツくなっていたりして・・・おそろしいです〜(怖)

 

で、私が選んだのは縄跳びダイエット!

 

縄跳びダイエットで友人の結婚式までに体をシェイプアップすることに決めたんです。

とりたかったのは顔、背中、お腹!

 

アイコン

 

とにかく痩せたかったのは顔と背中とお腹!

 

この辺りの贅肉をとりたくて、最初は運動をすることにしました。

 

短期間のダイエットで断食とかをするのはリバウンドの心配がありますからね。

 

万が一にも、リバウンドし始めが結婚式にあたったら最悪。

 

そのような心配事をなくすためにも、ある程度は食べて運動をして健康的に痩せる方法をとることにしました。

縄跳びダイエットをしてみた!

 

私が選んだ運動の方法は縄跳びです。

 

だって、ウォーキングはカロリー消費に時間がかかるし、毎日持続させるには大変じゃないですか・・・。

 

縄跳びなら短時間でのシェイプアップが見込めますし、何より全身運動になるのが魅力でした。

 

お金も場所も時間もとらない効率の良いダイエット法だと思います。

 

縄跳びってマジで安いね。。。

 

縄跳びは100円ショップなどで売っている安いものを買いました。

 

さらに、雨でも出来るようにエアー縄跳びも一緒に購入しました。

 

エアー縄跳びは室内でできる縄跳びで、通常の縄跳びのように紐が繋がっていません。

 

縄跳びの持ち手の先に重しのようなものがついていて、その持ち手をくるくる回しながら縄跳びをしている時と同じように跳びます。

 

このエアー縄跳びがすごく優秀で、ダイエットにものすごく貢献してくれました。

縄跳びダイエットの効果

 


晴れの日は外で縄跳びを、雨の時は室内でエアー縄跳びをし、それを2週間続けたところで効果が現れ始めましたよ。

 

まず、顔が引き締まって小顔になりました。

 

特に顎のラインがすごくシャープになって、昔の自分に戻ったように細くなりました〜\(^o^)/

 

体重も1ヶ月で2kgほど落ち、そこから緩やかですが確実に体重は減少していきました。

 

背中の贅肉がなかなか落ちずに苦労しましたが、2ヶ月を過ぎた辺りから次第にブヨブヨだった脂肪がなくなっていきましたよ。

さらに効果を高めたかったので

縄跳びダイエットの効果を高めるため、私は2,000円とか3,000円くらいのエステ体験を駆使してみました。

 

私はセルライトが付きやすい体質なので、単純な運動だけよりも強力なマッサージを駆使したほうが効果的だったんですよね。

 

エステでほぐしてもらってから縄跳びをすると、翌朝の身体の軽さが段違いで感動しました。

 

セルライトの除去に強いのはバイオエステBTBなどのセルライト専門エステですね。

 

バイオエステBTBの体験コースはたった2,000円でセルライトをゴリゴリ潰してくれます。

 

ここだけのハナシ、飲み会にいくくらいだったらバイオエステBTBに行った方が楽しいし綺麗になれますよ・・・。

 

気になる人は、公式HPをのぞいてみてください★

 

バイオエステBTBの公式HP

肌荒れも気になるって人には

あと、最後の追い込みには青汁もためしてみました。

 

結婚式を前にして「綺麗な私」になりたいワケですからね。栄養素もしっかりとって、肌荒れ防止もしつつダイエットに磨きをかけてみました!

 

私が試してみたのはすっきりフルーツ青汁。

 

好きなモデルの子が使ってるっていうミーハー心で始めたんだけど(笑)、甘めで飲みやすいので苦も無く続けられました。

 

気になる人は公式サイトを見てみてください!

 

すっきりフルーツ青汁の公式サイト

 

結果的に、青汁を追加してからはポッコリお腹もどんどんへこんでいきスッキリしました。

 

結婚式に参列するときには体型も昔と同じまでに戻り、周りにも変わってないと羨ましがられましたよ(`・ω・´)ゞ

花嫁じゃなくても結婚式はキレイでいたい!

縄跳びダイエットは楽ではありませんが、確実に効果が出るのでオススメです。

 

さらに効果を高めるなら、バイオエステBTBのようなエステサロンの体験にも通ってみたり、すっきりフルーツ青汁のような健康をサポートしてくれる食事を合わせてみるのが最強です。

 

▼公式サイトはここです!
バイオエステBTB
すっきりフルーツ青汁の公式サイト

 

友人の結婚式でも、自信をもって参列できるのとそうでないのだったら、絶対にキレイで自信がついてる方が楽しい。

 

幸せのおすそ分けをがっつり掴み取るためにも、縄跳びダイエットをがんばってみてください!

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